Term�szetesen nem vagyunk egyform�k! Ez�rt - b�r ir�nyad� elvek vannak – mindenkinek saj�t mag�nak kell kik�s�rletezi a sz�m�ra legmegfelel�bb �trendet! Hi�ba „ eg�szs�ges‿ a nyers k�poszta, ha valakinek gyomorg�rcs�t �s puffad�st okoz: akkor � ne egye. A hal is „eg�szs�ges", de ha valaki nem szereti, ne er�ltesse! Vannak, akik h�sev�k �s vannak sz�letett veget�ri�nusok. Nincs mindenkire egyform�n �rv�nyes univerz�lis szab�ly. Ez�rt kell� rugalmass�ggal kell minden szab�lyt alkalmazni. Az anyagcsere tipusa szerint sem vagyunk egyform�k. Vannak „ gyors�get�k" : �k minden t�pl�l�kot azonnal energi�v� alak�tanak : �k a szerencs�sek, r�juk mondj�k, hogy: nagyap�m minden nap megevett egy oldal szalonn�t, megivott k�t liter bort �s elsz�vott 2 csomag mezitl�bas Kossuthot, m�gis, 90 �ves kor�ban is hajkur�szta a szomsz�d B�zsi n�nit! H�t igen. Ilyen is van. De a t�bbs�g az vagy „ rakt�roz�" �s j�n az elh�z�s, vagy a szervezet egbosszulja a rossz b�n�sm�dot �s k�l�nf�le betegs�gekkel jelez. M�rpedig az �tlag�letkor kitol�d�s�val 30 �ves korunk ut�n m�g 40-50 �v �llhat el�tt�nk, pazarl�s lenne ezt betegs�gekt�l szenvedve, rossz k�z�rzettel elt�lteni! Megold�s: �tkez�si szok�saink kialak�t�s�n�l – megv�ltoztat�s�n�l – vegy�k figyelembe genetikai adotts�gainkat is!